Popis
Praktická část obsahuje ukázky konkrétních HIFT tréninkových jednotek navržených pro obecnou populaci, běžce nebo silové sportovce. Díky tomu je kniha nejen teoretickým průvodcem, ale i praktickým nástrojem pro trenéry, sportovní odborníky, studenty tělovýchovných oborů a nadšence do moderního fitness.
Základní údaje o knize:
- úplný název: HIFT – Vysoce intenzivní funkční trénink
- autor: doc. PhDr. Petr Schlegel, Ph.D.
- nakladatelství: Grada
- rok vydání: 2026
- počet stran: 216
- rozměr: 167 x 240 mm
- typ: brožovaná bez přebalu lesklá
O autorovi:
Doc. PhDr. Petr Schlegel, Ph.D., se ve své pedagogické a vědecké činnosti zaměřuje zejména na fyziologii zátěže, silový a kondiční trénink, high-intensity functional training (HIFT), CrossFit a aplikaci moderních poznatků sportovní vědy do praxe trenérů a učitelů. Vedle akademické činnosti se dlouhodobě věnuje vzdělávání trenérů a odborníků ve fitness prostřednictvím kurzů, seminářů a publikační činnosti. Je autorem a spoluautorem řady odborných studií a vzdělávacích materiálů zaměřených na trénink, pohybovou aktivitu a podporu zdraví. Problematice HIFT a CrossFitu se věnuje více než čtrnáct let jako výzkumník, trenér i praktik. Vydal také knihu Hluboký stabilizační systém páteře a bolest zad.
